職場壓力、個人情感、社會節奏過快等因素常常導致強迫癥的產生。久而久之，我們的生活或工作形成了一套固定的流程和儀式，更養成一種強迫性思維，使我們每天不得不疲于奔命地應付腦中的各種想法：一方面我們能無比清晰地認識到沒有必要這樣強迫自己做某件事，但另一方面卻又不可遏制地陷入慣性思維，著手此事。我們身不由己的被強迫沖動所驅使，在壓抑沖動——屈服于沖動——陷入無窮悔恨的惡性循環中徒勞地掙扎。具有強迫型人格的我們在日常生活中更常常表現出極度追求完美，苛求細節，非常注重計劃性的特征，而這種特征讓我們的日子過得糾結而沉重，也讓我們周圍的人感到處處掣肘，如芒在背。嚴重程度的強迫癥有時更會影響到生活的方方面面，那么強迫的本質到底是什么，如何才能擺脫強迫癥為心靈減負，怎么不斷完善自我成了你我生活中最大的疑問。