心理咨詢
抑郁
人們在談?wù)撘钟舻臅r候,時常會忽略了一點,那就是自己知道這一切都很荒謬。即使你自己正處在抑郁當中,你也會覺得這一切都很荒謬。你知道這根本不是什么大不了的事情,然而你就是已經(jīng)被它所掌控。并且無法找到任何解決的方式。于是你開始感到自己事情做的越來越少,思考的越來越少,感知的也越來越少,就好像整個人已經(jīng)沒了什么價值,緊接著抑郁就來了。但人們確很容易被三種東西混淆:抑郁、悲傷、難過。其實困擾他們的不是疾病本身,而是對一些對事實的偏執(zhí)。他們會對一些事實超出常人的在意。如此這般,抑郁就把人折磨的精疲力盡了,它消耗掉你幾乎全部的時間和精力。而對此保持沉默,只會讓抑郁的癥狀變得更嚴重。
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2020-08-05 16:40:46
作者:潘峻峰
抑郁自評量表(SDS)