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心理咨詢

易怒

易怒

你是否經(jīng)常容易生氣？你是否經(jīng)常不直接表態(tài)自己的意見，但當(dāng)對方特別是家人的做法不是你內(nèi)心所期望的，你就會非常生氣？你是否經(jīng)常因小小的委屈或誤解，而有壓制不住的怒火升起？你是否也討厭自己的性格，想改變，卻屢屢受挫？生活中容易生氣的人，總認(rèn)為是別人故意招惹自己的，但其實怒的根源，在于我們自己。要知道過度的“憤怒”會傷人傷己。所謂“小吵怡情，大吵傷心?！碑?dāng)我們在表達(dá)憤怒的時候，失控了，到處亂扔的東西，尖銳而侮辱的話，甚至粗暴而野蠻的舉動，都會讓對方或自己感覺或?qū)嶋H就被傷害。那么為什么我們總是容易生氣，怎樣正確處理易怒的情緒呢？

推薦咨詢師

潘峻峰

以佛學(xué)心理學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合正念療法，認(rèn)知療法，敘事療法，聚焦和人本療法，森田療法等

職業(yè)規(guī)劃管理 情緒情感 家庭關(guān)系 個人成長 婚戀情感關(guān)系

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