來(lái)訪者小梅，40歲，女性，已婚，本科學(xué)歷，公司職員，最近也在學(xué)習(xí)心理咨詢。

求助問(wèn)題:為什么我學(xué)了心理學(xué)，在和父親相處時(shí)，感覺更加糾結(jié)了？為什么學(xué)了心理學(xué)還是過(guò)不好自己的人生？

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小梅出身農(nóng)村，父母都是農(nóng)民，有兩哥一弟。六年前，母親因癌癥去世，老父親很孤單，會(huì)輪流在兒女家中居住。

小梅是個(gè)孝順的女兒，父親來(lái)家里住，她抽空給父親做吃做喝，帶父親去逛街買衣服，放年假會(huì)和弟弟一起帶父親去旅游。

可是今年老父親來(lái)住，小梅覺得自己內(nèi)心有了很大的變化，總覺得看父親哪里都不順眼，比如，一些生活習(xí)慣，父親吃飯的時(shí)候會(huì)用筷子搗牙;有時(shí)候會(huì)忘了沖馬桶;晚上不洗漱等等;小梅說(shuō)，這些是父親多年的習(xí)慣，她以前似乎沒(méi)有特別注意到?？涩F(xiàn)在卻讓她內(nèi)心非常嫌惡，她會(huì)放大和過(guò)度關(guān)注父親的這些習(xí)慣和舉動(dòng)，心里會(huì)有憤怒和厭惡，有時(shí)候跟父親說(shuō)話就會(huì)沒(méi)好氣，過(guò)后又后悔、內(nèi)疚，她感覺不對(duì)勁，卻無(wú)法消除。

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隨著咨詢的深入，小梅慢慢的覺察到，自己對(duì)父親的怨恨、憤怒，除了這些生活習(xí)慣，還源于在另一方面對(duì)父親的不滿，就是小梅覺得父親不主事，太懦弱。

父親一輩子老實(shí)本分，性格溫和，種地供四個(gè)孩子讀書，農(nóng)閑時(shí)還經(jīng)常外出打工掙錢。

父親愛喝酒，喝多了就悶頭睡覺，從不發(fā)酒瘋。

小梅八、九歲的時(shí)候，父親曾經(jīng)因?yàn)楝嵤潞鸵粋€(gè)村民發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，以父親讓步了結(jié)。幾天后，父親帶著小梅在路上碰見那個(gè)人，他很兇的朝著父女倆罵罵咧咧，父親還是一聲不吭，繞著走開，小梅跟在父親身后快步走著，頭低下去，感到很恐懼和羞恥。

上了大學(xué)以后，小梅同學(xué)父母很多是教師、公務(wù)員，小梅很自卑，會(huì)盡量避免跟同學(xué)談?wù)摳改浮?/font>

但一直以來(lái)，面對(duì)父親，小梅的內(nèi)心是柔軟的，即便父親有些不好的生活習(xí)慣也都能包容。

小梅說(shuō)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，自己對(duì)孝道有了新的認(rèn)識(shí)。她覺得，人不能完全依賴于他人生活，要有獨(dú)立性，父親才60多歲，身體還挺硬朗，在兒女家里從來(lái)不做任何家務(wù)，吃飯要等端到桌子上、筷子擺上才上桌，連自己的襪子褲頭都不洗。

大哥和弟弟也很孝順，唯獨(dú)二哥二嫂表現(xiàn)出對(duì)父親的冷淡，父親的應(yīng)對(duì)方式就是不去他們家，對(duì)此，小梅心里也有不滿，倒不是因?yàn)橛?jì)較，她覺得父親這是太軟弱，沒(méi)有是非觀念，帶領(lǐng)不好一個(gè)大家庭。

咨詢中小梅還發(fā)現(xiàn)，之所以對(duì)父親個(gè)性當(dāng)中的軟弱和退縮特別不認(rèn)同，是因?yàn)樽约荷砩弦灿兄嗤奶刭|(zhì)。

小梅在單位十幾年，認(rèn)真勤懇，能力也不差，默默承擔(dān)了大量的工作，但優(yōu)秀評(píng)選、升職加薪卻從來(lái)和她無(wú)緣，小梅從來(lái)沒(méi)去爭(zhēng)這些榮譽(yù)。

她以前覺得自己是清高、愛面子，學(xué)習(xí)心理學(xué)以后，她認(rèn)為這是一種退縮和軟弱，是自卑的表現(xiàn)，她內(nèi)心很渴望自己在這方面有所突破，但又遲遲沒(méi)有行動(dòng)，內(nèi)心對(duì)自己會(huì)有些憤怒。

咨詢師問(wèn)小梅，對(duì)父親態(tài)度的改變，和對(duì)自己工作中不爭(zhēng)名利的看法的改變之間會(huì)不會(huì)有聯(lián)系，小梅思考以后表示非常認(rèn)同，她覺得自己的性格受父親影響很大，最不喜歡父親身上的那一部分，自己卻偏偏成為了那樣的人。

小梅無(wú)意識(shí)的把對(duì)自己身上這一部分的不接納轉(zhuǎn)移到父親了身上，似乎覺得父親應(yīng)該對(duì)自己這個(gè)問(wèn)題負(fù)責(zé)，當(dāng)對(duì)父親有了這樣的情緒之后，看他做什么都不順眼了，而一貫的孝心，又讓她對(duì)自己的這種想法很排斥，所以內(nèi)心產(chǎn)生了沖突和糾結(jié)。

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想要提升自己，第一步就是要認(rèn)識(shí)自己;要想完整地認(rèn)識(shí)一個(gè)人，回到他的原生家庭去看他，這沒(méi)有錯(cuò)。

但這之后很多人會(huì)把矛頭對(duì)準(zhǔn)自己的原生家庭。這幾年大家都在討伐原生家庭，網(wǎng)上也有“父母皆禍害”等比較偏激的言論，造成這種扭曲的關(guān)系，是因?yàn)閷?duì)于過(guò)去父母的傷害無(wú)法改變，也無(wú)法原諒，就會(huì)感覺卡在那里。

父母不需要學(xué)習(xí)就可以自然的成為父母。父母受制于他們所處的時(shí)代和環(huán)境，他們那一代很多人根本沒(méi)有成長(zhǎng)的意識(shí)和機(jī)會(huì)，溫飽是他們的核心需求，他們的一些局限也源于他們的上一代、上上一代。

父母的行為方式就是孩子人生最初的模板，這些模板內(nèi)化到孩子的心中，不知不覺，我們就被原生家庭、成長(zhǎng)經(jīng)歷塑造成我們不喜歡的樣子。

在時(shí)間面前，我們可能也終會(huì)像父母一樣，被淘汰、被嫌棄、被指為原生罪責(zé)，我們也無(wú)法保證自己能成為滿分的父母、有能力為子女的一生承擔(dān)所有的責(zé)任。

當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的人生需要自己負(fù)責(zé)時(shí)，就會(huì)想要回到自己身上，成長(zhǎng)和提升自己，就會(huì)在很大程度上擺脫原生家庭的負(fù)面影響，也才有可能開始打破代際傳遞的鏈條。

探索原生家庭，看到自己的原生家庭的問(wèn)題在哪里，看到父母的局限性，才能對(duì)自己有更多的理解，才能更有力量地接納自己身上的不完美，而接納中往往蘊(yùn)涵著無(wú)限流動(dòng)的生命能量，改變才有可能慢慢發(fā)生。

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當(dāng)小梅意識(shí)到這些的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父親的嫌棄和怨懟少了很多，她覺得孝順也不是一味的遷就，無(wú)條件的容忍，她會(huì)平和的與父親溝通，希望他改變一些不良的生活習(xí)慣，也會(huì)給他安排一些力所能及的家務(wù)，希望可以促進(jìn)父親的改變，讓相處的時(shí)光變得更和諧。

小梅打算在今年的年終單位評(píng)優(yōu)時(shí)，去找領(lǐng)導(dǎo)談一談，為自己爭(zhēng)取一下，她感覺自己可能還會(huì)遇到一些心理障礙，她希望咨詢師能夠給她力量和心理支持。

對(duì)于當(dāng)初的困惑:為什么學(xué)了心理學(xué)，還過(guò)不好自己的生活，小梅有了她自己的答案。

她說(shuō)，我們學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，可以在平時(shí)進(jìn)行自我保健，但不能代替生病時(shí)的治療。

知道和做到不是一回事，知道是容易的，但知行合一是困難的，有時(shí)候就需要有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人帶領(lǐng)。所以對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理學(xué)不能代替心理咨詢。

原生家庭對(duì)我們的影響，屬于深層烙印，很難完全擺脫，但我們通過(guò)探索和覺察，既可以找到努力提升的方向，也可以增進(jìn)對(duì)自己的理解和接納，或者，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的心理咨詢或修行，可以一點(diǎn)點(diǎn)拔除掉這些影響。

人生是一場(chǎng)修行，我們學(xué)習(xí)心理學(xué)不是為了改變別人，更多的是修煉自己。