前段時間“何炅生日”上了熱搜，大半個娛樂圈的人都紛紛為何老師送上生日祝福。何老師在娛樂圈是出了名的好人緣，他活得通透，內(nèi)心充滿善意，幾十年如一日給同事救場，給嘉賓解圍，提攜后輩，是圈內(nèi)出了名的高情商主持人。那么小渡今天就從心理學的角度來談談，作為普通人的我們怎么樣才算是具備高情商的呢？

首先，我們都知道智商是什么，并且我們大多數(shù)人的智商都在平均范圍內(nèi)。

而談及情商，很多人可能覺得了解情緒似乎并不重要。但實際上是相反的，專家們普遍認為一個人的情商水平可能是更好地預測成功和整體幸福感的指標。

那什么是高情商？

具有高情商意味著你可以準確表達你的感受并對之負責，是指你不僅可以管理自己的情緒，還可以理解和照顧他人的情緒；這意味著你知道如何平衡情緒和理性；也可以在了解他人情緒的時候表現(xiàn)出謙卑和同情心。情商在我們的生活中扮演了愈加重要的角色，一個有著高情商的人通常會比低情商的人生活得更好，更加樂觀，有更牢固的親密關(guān)系，也更容易獲得成功。

這里有7個標志代表了你的情商很高：

1、你可以讀懂他人的眼神或動作

這意味著當與他人眼神交流時或者他們做一些動作時，你能讀懂他們想表達的內(nèi)容或情緒。

2、 你重視他人的感受和想法

高情商的人在交流中不會一味地談論自己，把自己放在話題的中心。而會去了解他人的想法并真誠地傾聽他們的回答，也會及時發(fā)現(xiàn)在交流中受到冷落的人并引導他一塊參與討論。

3、你很堅韌

生活中會發(fā)生很多壞事，比如你失去一份好工作或是與多年的伴侶分開了。但即使你遇到了挫折，并且知道還會有更多的挫折，你也不會內(nèi)化失敗，而是堅定地相信自己足夠強大到能堅持下去，直到美好的到來。

4、你知道自己哪方面需要改進

低情商的人想讓全世界相信他們無所不能，而當出現(xiàn)問題時，他們會怪罪他人或其他原因卻從不反省自己。高情商的人卻能清晰地知道自己需要改進的地方，他們直面自己的問題并不斷學習，努力改進，因此他們一直在成長。

5、你能清楚地意識到自己的感受

在面對不同的事情時，你能清晰地知道自己的感受、引起這種感覺的原因，以及如何處理這種感覺。你的這種意識能引導你尋求解決方案而不是讓你頹廢下去。

6、避免負面的自我暗示

即使遇到了問題，你也不會盲目貶低自己、消沉或是內(nèi)化失敗。而是理性地分析產(chǎn)生這種問題的主客觀原因并想出解決的方案，然后繼續(xù)積極前行。

7、追求成功

你有堅定的夢想，也有實現(xiàn)這些夢想的策略。你設定短期和長期的目標，腳踏實地的為了實現(xiàn)目標而努力。無論你需要多長時間才能達到目標，你都會直面挫折，彌補不足地堅持下去。

與智商不同，我們的情商是可以通過后天的努力提高的。情商一部分是與生俱來的，一部分是受環(huán)境的影響，另一部分則取決于我們的態(tài)度。

你有想成為更好的問題解決者嗎？你想實現(xiàn)目標嗎？你想更多地避免交往中的誤解嗎？

我們建議您尋求專業(yè)的力量，我們希望通過專業(yè)的心理測評，尋找提高您情商的方法，針對您的問題進行自我療愈，讓你更好地處理親密關(guān)系，自信、健康地面對生活。