之前的我一直有一點(diǎn)社交恐懼，不喜歡和別人交流，如果要對著很多人說話的時(shí)候會緊張、情緒激動(dòng)，讓我變得從小到大都好像處于集體邊緣，“空氣”一般的存在；以前雖然不喜歡這樣的感覺，但是卻很害怕去改變。

可是現(xiàn)在的我已經(jīng)工作了，我不敢和別人交流，甚至不敢主動(dòng)打電話已經(jīng)成為了我的一個(gè)巨大困擾。

我決定找人來推我一把，以前在學(xué)校的時(shí)候知道有心理咨詢這回事兒，所以我做了很多功課，在實(shí)際對比了深圳的幾家機(jī)構(gòu)之后，決定選擇深圳爭渡心理咨詢。我的咨詢師是一位很漂亮、很溫柔的女老師，有個(gè)很好聽的英文名叫Angle（PS：我覺得她是陪伴我的天使）；咨詢師很照顧我的感受，她不是拉著我或者推著我往前，要求我去改變；而是一直讓我看到現(xiàn)在的我的狀態(tài)，當(dāng)我想要改變的時(shí)候給我支持。雖然花了一段時(shí)間，但是我很喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)，在改變的過程中老師還教會了我如何看見自己。我現(xiàn)在已經(jīng)改變了，我也希望有更多的人可以像我一樣，所以我總結(jié)了一些關(guān)于心理咨詢的小Tips：

1、選擇專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)；因?yàn)閷I(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)對咨詢師都有相應(yīng)的篩選和考核的機(jī)制，并且對咨詢師會組織定期的督導(dǎo)和培訓(xùn)，老師的專業(yè)度是可以保證的；另外，專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)對咨詢有相對完善的體制設(shè)置，你的信息和權(quán)利會比較好的保證。

2、選擇專業(yè)且適合自己的咨詢師；選擇咨詢師首先還是要看專業(yè)背景的，畢竟這個(gè)屬于硬實(shí)力；接下來就是關(guān)于合適了，這個(gè)可以先進(jìn)行體驗(yàn)的，之前老師告訴我，咨詢師和咨詢者之間是雙向選擇的，只有這樣才能使得咨詢正常推進(jìn)下去，在不合適的情況下可以考慮更換咨詢師哦~（我覺得比較幸運(yùn)的是爭渡的助理小姐姐給我匹配了一個(gè)很合適的咨詢師，當(dāng)然前期她們了解了很多我的需求。）

3、考慮自身的經(jīng)濟(jì)條件；通過心理咨詢解決問題需要一個(gè)過程，這個(gè)過程會花費(fèi)一些時(shí)間和金錢，當(dāng)然最終的結(jié)果會讓這一切變得值得。不過咨詢師資費(fèi)的問題也還是要考慮的，因?yàn)樽稍儙熓菃未伟葱r(shí)收費(fèi)的，也算是一筆不小的費(fèi)用。不過因?yàn)椴煌稍儙煹馁Y歷等級有所不同，所以這個(gè)就要看個(gè)人的預(yù)計(jì)支出來權(quán)衡了。

4、需要愿意做出改變的勇氣；其實(shí)說了這么多，還有一點(diǎn)很重要，需要有想要改變的動(dòng)力，因?yàn)樾枰淖兞?xí)以為常且覺得相對舒適的生活狀態(tài)和思維模式是一個(gè)相對比較痛苦的過程，咨詢師會在過程中陪著你，不斷地支持著你但是最終的做法需要你自己決定。

我的咨詢已經(jīng)完結(jié)了，很喜歡每周都固定和老師見面的狀態(tài)，也許之后會想念吧（還會想念糖果和花茶，哈哈）

現(xiàn)在的我，心情倍感好，麻溜的去了趟小城旅游。